Schneller, gesünder, planbar ins Ziel.
Individuelles Online-Triathlon-Coaching und Lauftraining
Trainingspläne für Schwimmen, Radfahren und Laufen – abgestimmt auf dein Leistungsniveau, deinen Alltag und deine Wettkampfziele.
Über mich
Hi, ich bin
Julian Rebmann.
Ich studiere Sportwissenschaft mit Schwerpunkt Gesundheitsförderung und arbeite im Reha-Bereich im Gesundheitszentrum in Tübingen. Dort erlebe ich täglich, wie wichtig ein sauber aufgebauter, belastbarer Körper ist. Zusätzlich bringe ich Trainererfahrung aus dem Tübinger Schwimmverein mit, was besonders deiner Schwimmtechnik zugutekommt.
Selbst bin ich Triathlet und habe Wettkämpfe bis zur Mitteldistanz bestritten. Mein Ansatz: gesund und nachhaltig besser werden. Du trainierst nach Plan, aber mit Raum für Job, Alltag und Erholung.
Coaching-Pakete
Performance
99€/Monat
- Alles aus Starter
- Auswertung deiner Trainingsdaten
- Monatlicher Video-Call
- Wettkampfstrategie
Monatlich kündbar. Preise inkl. Kleinunternehmerregelung (§ 19 UStG), keine Umsatzsteuer ausgewiesen.
So läuft es ab
1.
Kennenlernen
Wir sprechen über deine sportlichen Ziele, deine bisherigen Erfahrungen, deinen Alltag und dein verfügbares Zeitbudget. So finden wir heraus, welches Coaching zu dir passt.
2.
Leistungstest
Wir erfassen deine Ausgangssituation und legen fest, worauf wir in deinem Training den Schwerpunkt setzen. Je nach Coaching und Ausgangslage berücksichtigen wir geeignete Leistungstests.
3.
Training
Du erhältst einen strukturierten Trainingsplan in deinem persönlichen Bereich. Die Einheiten orientieren sich an deiner Vorbereitung und werden im Coaching-Verlauf an deine Entwicklung und deinen Alltag anpassen.
4.
Wettkampf
Wir bereiten dich auf deinen Wettkampf vor. Dazu gehören die Planung der letzten Trainingswochen, die Reduzierung der Belastung vor dem Start (Taper) und eine Nachbesprechung deiner Erfahrungen.
Häufige Fragen
Brauche ich Vorerfahrung?
Nein, du brauchst keine Vorerfahrung. Ich betreue sowohl Einsteiger, die mit dem Triathlon beginnen möchten, als auch ambitionierte Age-Grouper, die ihre Leistung gezielt verbessern wollen. Dein Trainingsplan wird individuell auf dich abgestimmt. So kann jeder Fortschritte machen und sich Schritt für Schritt nachhaltig weiterentwickeln.
Wie viel Zeit muss ich einplanen?
Je nach Wettkampfdistanz, Leistungsniveau und persönlichen Zielen solltest du etwa 6 bis 14 Stunden pro Woche für dein Training einplanen. Dabei berücksichtigen wir deinen beruflichen und privaten Alltag sowie ausreichend Zeit für Erholung. Gemeinsam gestalten wir deinen Trainingsplan so, dass er realistisch umsetzbar ist und du auch mit einem vollen Terminkalender kontinuierlich an deinen Zielen arbeiten kannst.
Für welche Wettkampfdistanzen eignet sich das Coaching?
Ich unterstütze dich bei der Vorbereitung auf verschiedene Distanzen – vom Sprinttriathlon über die olympische Distanz bis hin zur Mittel- und Langdistanz. Auch bei der Vorbereitung auf Halbmarathons und Marathons helfe ich dir, deine Ziele strukturiert zu erreichen.
Wie wird mein Trainingsplan erstellt?
Zu Beginn besprechen wir deine Ziele, deine bisherige Trainingserfahrung, deinen aktuellen Leistungsstand und dein verfügbares Zeitbudget. Auf dieser Grundlage erstelle ich einen individuellen Trainingsplan, der regelmäßig überprüft und an deine Entwicklung angepasst wird.
Kann ich jederzeit kündigen?
Ja, du kannst monatlich zum Monatsende kündigen.
Bereit für deine nächste Bestzeit?
Lass uns in einem unverbindlichen Gespräch über deine Ziele, dein Zeitbudget und den passenden Plan sprechen.